Cara diet versi Sitta :)

Halo teman teman aku ingin membagi informasi soal diet .. Ya ya diet yang biasanya dilakukan kalau berat badan kita naik tanpa terkendali ..
Kalau aku ini tergolong orang yang ideal *menurut aku hehehe .. Terus aku lagi tahap terapi kan dikasih obat herbal dan setelah minum obat herbal makan ku omg gak terkendali sama sekali ,, aku makan seperti kuli padahal aku cewek terus aku olahraga makin berat aja ini perut .. Setelah itu ayah ku bilang kalau lengan mu kok besar gendut an ya kamu ,, langsung dong aku syok kaget masa aku jadi gendut bertanya dalam hati .. Dan suatu ketika aku mengantar Mas ku periksa ke dokter dan aku nganggur terus aku lihat timbangan tanpa sengaja aku penasaran aja naik ke timbangan aku lihat paling 55 dalam hati ku dan ternyata berat ku 58 .. Gila baru juga sebulan makan banyak naik 3 kg gila men .. Akhirnya aku stres bingung shock campur aduk .. Aku ngantar Mas ku ke asrama dan aku browsing disana aku browsing cara menurunkan berat badan ,, banyak link yang aku buka dan aku tergiur untuk mencoba yang dalam seminggu turun +- 6 kg .. Dietnya itu pola makan seperti ini selama seminggu :

SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSIKAN SELAMA PROGRAM :

1. ROTI / NASI
2. MINUMAN BERALKOHOL
3. MINUMAN BERKARBONASI (COKE,SPRITE,GREEN SAND,AIR SODA, dsb)
4. MINUMAN DIET (DIET COKE dll)
5. MAKANAN GORENGAN

YANG BOLEH DIKONSUMSI :
1. AIR PUTIH
2. KOPI HITAM TANPA PEMANIS / GULA
3. TEH TANPA PEMANIS / GULA
4. CRANBERRY JUICE
5. SUSU RENDAH KALORI ( HANYA PADA HARI YG TELAH DITETAPKAN )

CATATAN :
*SUP PEMBAKAR LEMAK DAPAT DI KOMSUMSI SETIAP SAAT MERASA LAPAR, MAKANLAH SEBANYAK YANG DIINGINKAN DAN SESERING YANG DIMAUI.
*SUP INI TIDAK MENAMBAH KALORI DALAM TUBUH SAMA SEKALI. SEMAKIN BANYAK SUP INI ANDA KONSUMSIKAN SEMAKIN BESAR LEMAK ANDA YANG TERBAKAR.
*ANDA JUGA DAPAT MEMAKAN AYAM YANG DIREBUS ATAU DIPANGGANG (TANPA KULIT) UTK MENGANTIKAN DAGING.
*KEHARUSAN MENGKONSUMSI OBAT2AN SELAMA MASA DIET TIDAK AKAN MENGGANGGU PROGRAM INI SENDIRI.
*JIKA ANDA LEBIH MENYUKAI IKAN DI BANDING DAGING, ANDA DAPAT MENUKER MENU DAGING DENGAN IKAN.

“ SUP PEMBAKAR LEMAK ”

BAHAN DASAR :

1. 3-6 BAWANG BOMBAY
2. 6 BUAH TOMAT SEGAR
3. 1 BUNGA KOL
4. 2 BUAH PAPRIKA HIJAU
5. KALDU / AIR

CARA MEMBUAT :
POTONG SAYURAN KECIL2, MASUKKAN DALAM AIR KALDU, REBUS SELAMA 10 MENIT ATAU SAMPAI LUNAK. MAKANLAH SUP INI TIAP ANDA MERASA LAPAR SEJUMLAH YANG ANDA INGINKAN DAN TIAP SAAT DALAM SEHARI. SUP INI TIDAK AKAN MENAMBAH KALORI DALAM TUBUH.

HARI - 1
MAKANLAH SEGALA JENIS BUAH KECUALI PISANG. SEMANGKA MEMILIKI KANDUNGAN RENDAH KALORI DIBANDINGKAN DENGAN BUAH2AN YANG LAINNYA. MAKANLAH HANYA SUP PEMBAKAR LEMAK DAN BUAH2AN SEPANJANG HARI – 1 INI. UNTUK MINUMAN BOLEH KONSUMSI TEH TANPA GULA, CRANBEERY JUICE DAN AIR PUTIH.


HARI - 2
MAKANLAH SEGALA JENIS SAYURAN, BAIK MENTAH ATAUPUN DIREBUS SESUAI SELERA. UPAYAKAN MAKAN SAYURAN HIJAU DAN HINDARI SAYURAN BERBIJI SEPERTI KACANG PANJANG,BUNCIS MAUPUN JAGUNG. MAKANLAH SAYURAN TERSEBUT BERSAMA SUP PEMBAKAR LEMAK DIATAS. PADA SAAT MAKAN MALAM, SEBAGAI PENGHARGAAN TERHADAP KOMITMEN ANDA SENDIRI, MANJAKAN DIRI ANDA DENGAN KENTANG REBUS. MAKANLAH SUP PEMBAKAR LEMAK DAN JANGAN MAKAN BUAH SAMA SEKALI DI HARI – 2 INI.

HARI - 3
KOMBINASIKAN MAKANAN HARI -1 DAN HARI -2 DIHARI KE-3 ini, MAKANLAH SUP, BUAH2AN, DAN SAYUR2AN.

*JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI KE-1 SAMPAI DENGAN HARI KE-3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI KE-4, ANDA SEMESTINYA TELAH KEHILANGAN +/-3 KG.

HARI - 4
MAKANLAH HANYA PISANG DAN SUSU RENDAH KALORI (SKIMMED MILK). MAKANLAH HINGGA 8 BUAH PISANG DAN MINUMLAH SKIMMED MILK SEBANYAK YANG ANDA INGINKAN. KEDUA JENIS MAKANAN DAN MINUMAN TERSEBUT MENGANDUNG KARBOHIDRAT DAN KALORI YANG ANDA BUTUHKAN DAN MENGGANTIKAN KEBUTUHAN ANDA AKAN RASA MANIS SETELAH 3 HARI PERTAMA PROGRAM. SUP PEMBAKAR LEMAK TETAP ANDA KOSUMSI SEPANJANG HARI-4 INI.

HARI -5
MAKANLAH DAGING DENGAN TOMAT, ANDA BOLEH MEMAKAN IKAN (DAGING HINGGA 0,25 KG) TETAPI BISA DIGANTI DENGAN AYAM PANGGANG ATAU IKAN REBUS DAN TOMAT SEGAR SEBANYAK 6 BUAH SEPANJANG HARI. MINUMLAH SEKURANGNYA 8 GELAS AIR PUTIH UNTUK MEMBERSIKAN TUBUH DARI URIC ACID. MAKANLAH SUP PEMBAKAR LEMAK SEKURANGNYA 1 KALI HARI INI.


HARI -6
MAKANLAH IKAN (DAGING –SEPERTI HARI KE-5) DAN SAYURAN. KONSUMSI SESUAI KEINGINAN. ANDA BAHKAN DAPAT MAKAN 2 – 3 STEAK HARI INI, TANPA KENTANG. PASTIKAN SUP PEMBAKAR LEMAK ANDA KONSUMSIKAN HARI INI.

HARI -7
NASI BERAS MERAH , JUICE BUAH TANPA PEMANIS DAN SAYURAN MENJADI MAKANAN ANDA HARI INI BESERTA SUP PEMBAKAR LEMAK.


PADA HARI KE-7 SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 6 KG. JIKA PRESTASI ANDA TELAH TERCAPAI HENTIKAN PROGRAM UNTUK JANGKA WAKTU 1-2MINGGU DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM HINGGA BERAT BADAN IDEAL ANDA TERCAPAI.

Dari hasil diet ini aku berhasil turun 3 kg dari 58 balik 55 itu aja senangnya minta ampun kayak dapat durian jatuh hehehe .. Waktu diet ini aku minum susu kalau malam terus kalau ada tahu goreng aku makan satu terus kalau ada telur puyuh goreng waktu di meja makan aku makan satu tapi sampai habis hehehe .. Tapi minum air putih yang banyak sama olahraga aku lari pakai baju sauna yang bakar lemak .. Memang benar benar membakar hehehe ..

Setelah itu aku gak mg ulang diet yang seminggu itu tapi jaga pola makan aku gak makan malam kalau misal lapar paling makan nasi dikit atau apa buah atau seadanya di rumah ..

Terus ya namanya cewek pengen nyoba obat diet aku lihat di online harganya 150 rb di Instagram testinya sih menarik ya aku jadi tertarik terus kan aku di Malang nih aku jalan jalan ke pasar minggu gara gara temennya temen ku titip cetakan alis terus aku lihat obat diet itu namanya "body slim herbal" di pasar minggu cuma 75 waw aku tergiur dan ternyata barangnya habis terus yang jual bilang kita bisa kirim free khusus Malang kota oke aku beli kirim rumah ya seneng banget aku hehehe ..
Terus barangnya datang ke rumah dan besok nya langsung aku coba dan tara sekitar 15 - 20 hari aku turun 5 kg hehehe dari 55 sekarang 50 wah ini baru aku tumbang tadi pagi .. Aku senangnya bukan main padahal niat nya 54 atau 53 eh 50 alhamdulillah aku seneng banget .. Sekarang berat ku udah normal ideal lah sama tinggi ku yang 158 hehehe

Selain minum obat pokoknya intinya diet gak boleh makan malam harus ditahan kalau terpaksa makan harus tidur 3 jam setelah makan harus biar gak nimbun lemak sudah saya coba soalnya hehehe
Jangan lupa olahraga pakai baju sauna yang cepat bakar lemak dijamin lemak terbakar deh hehehe
Terus jangan terlalu sering minum obat diet ini aja aku iseng banget soalnya aku suka coba coba dan alhamdulillah berhasil kalau belum lebih baik tanya yang lebih ahli dibidang kedokteran ya hehehe :)

Silahkan mencoba girls siapa tau kamu bisa turun berat badan sama kayak aku :)
Good luck :)